首先，为了恢复健康，我们需要及时寻求专业医生的帮助。

其次，在治疗过程中，保持积极的心态非常重要，这有助于减轻焦虑和抑郁等情绪。

此外，改变不健康的习惯，如吸烟、饮酒等，以及建立良好的生活规律也很重要。

最后，在治疗期间，与家人、朋友保持良好的沟通，分享自己的感受和困惑，也能有助于恢复。

总之，神经错乱恢复需要专业医生和患者的积极努力，只要按医嘱进行治疗，相信大家都能早日康复。