首先，我们要学会调整生活节奏，保持规律的作息时间。其次，饮食要健康营养，多摄入富含维生素和矿物质的食物。此外，适度锻炼也是保持身心健康的重要方法。然后，在医生指导下，使用一些平衡神经的药物。最后，如果以上方法都不能缓解症状，可以考虑接受物理治疗、心理咨询或按摩等辅助治疗。

在治疗平衡神经失调的过程中，我们要保持积极的心态，相信自己能够战胜疾病。