背神经阻断术的恢复时间因人而异，视个人体质而定。通常情况下，手术后一周左右可以开始进行轻微的活动，三周后可以进行剧烈运动。在恢复期间，您需要注意休息，避免过度劳累，严格遵守医生的建议。