首先，我们要确保充足的睡眠。睡眠是恢复大脑疲劳的重要环节，充足的睡眠有助于大脑的恢复和储存能量。

其次，适当参加体育锻炼。适当的运动可以促进血液循环，缓解大脑的缺氧状况。

然后，我们要学会放松自己。深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧都能在一定程度上帮助缓解大脑缺氧。

最后，如果以上方法都不能缓解大脑缺氧，请及时就医。