首先，当我们受到惊吓时，要保持冷静，迅速将现场情况告知他人，寻求帮助。

其次，出现惊吓后一段时间内，尽量避免前往人员密集的地方。

接下来，注意休息，保持良好的作息时间，充足的睡眠有助于脑神经的恢复。通过腰穿的方式，打入神经干细胞，修复脑部神经，从而达到治疗的作用。

最后，适当进行头部按摩、热敷、锻炼等方法，有助于缓解脑部压力，促进神经恢复。如果出现严重的情况，请及时就医。