首先，受到外伤时，要及时就医，静养是恢复神经的关键。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，学会放松自己。

其次，饮食方面要保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物以及水果、蔬菜，促进受伤部位的康复。

最后，适当的运动可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，有利于神经修复。可以进行散步、瑜伽、康复训练等运动。

只要我们遵循以上原则，相信神经修复的道路会越来越光明。