首先，保持耳朵清洁，避免耳朵进水。其次，尝试用手指轻轻揉搓耳部，促使耳朵内部的充血消退。此外，可以尝试使用冷、热毛巾敷耳，缓解耳朵疼痛。如果以上方法都不能解决问题，可以通过鼻腔给药的方式给入神经干细胞，修复脑部神经，达到修复改善神经性耳聋耳鸣。

最后，保持良好的生活习惯，如定期锻炼、保持室内通风等，也有助于改善耳朵堵塞问题。感谢大家的关注，期待与您下次再会！