保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、避免过度劳累、戒烟限酒等，可以帮助神经性耳鸣的缓解。其次，适当的进行体育锻炼，可以增强体质，改善血液循环，对耳鸣症状有良好的缓解作用。其次，保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、避免过度疲劳、保持饮食健康等，有助于缓解神经性耳鸣。此外，如感觉耳鸣症状加重，应及时就医，避免延误病情。在治疗神经性耳鸣时，请务必遵循医生的建议，根据自己的具体病情选择合适的治疗方法。