首先，我们要了解神经性耳鸣的病因。一般来说，神经性耳鸣通常是由于耳部内部的神经紊乱所引起的。而恢复的时间则因人而异，通常需要根据病情严重程度、治疗方式以及个人体质等因素来决定。

其次，治疗神经性耳鸣的方法有很多种，通过鼻腔给药的方式给入神经干细胞，修复脑部神经，达到修复改善神经性耳聋耳鸣。在治疗过程中，患者需要遵循医生的建议，积极配合治疗，才能尽快恢复。

最后，我们还要注意生活中的饮食和习惯，保持良好的作息和心态，这些都有助于神经性耳鸣的康复。