MP3使用不当 听力易受损

      MP3使用得当 呵护你的耳朵

    不想听力受损，又视音乐为精神活力的泉源，到底该怎么做呢？从今天起改变听MP3的习惯吧，享受音乐的同时也要好好宝贝你的耳朵！

    建议一：购买高质量的耳机

    耳机要选择质量佳、杂音小、音量可自由灵活调控的，一旦遇到声响过大等情况可及时调整。

    建议比较好使用耳罩式耳机，因为这种耳机对耳朵的伤害比嵌入式的要小。

    建议二：控制MP3的音量

    听MP3的音量比较好控制在60分贝左右，最高不超过80分贝，以感觉舒适悦耳为宜。

    建议三：减少听MP3的时间

    不可长时间听MP3，应每隔半小时让耳朵休息一下，全天最长不应超过三个小时，当然越少越好。

    建议四：尽量在安静的环境下听MP3

    不要在噪音很大的公共场所听MP3，因为要盖过噪声需要很大的音量。

    建议五：睡觉时不要听MP3

    睡着时，耳朵还不断接受MP3的刺激，不知不觉中听力又损坏了不少。