在孕期，饮食健康非常重要，而冰箱里的食物选择更是需要格外谨慎。下面，我们来介绍一些冰箱里的孕期“杀手”，以及如何防范。
生肉类
生肉类是孕期冰箱里常见的食材。然而，生肉可能会携带细菌或寄生虫，如沙门氏菌、弓形虫等，这些对孕妇和胎儿都有潜在危害。因此，确保生肉保存在冷冻室中，避免直接与其他食材接触，并确保烹饪时彻底加热。
生鱼
生鱼类食品如生鱼片或寿司也是潜在的风险。生鱼可能携带寄生虫，如海肠虫。建议孕妇避免食用生鱼料理，或选择经过充分加热的熟鱼食品。
生蛋及含生蛋食品
生蛋和含生蛋食品中可能存在沙门氏菌等细菌，对孕妇和胎儿有潜在威胁。因此，在冰箱里存放生蛋时，要确保其完整无裂纹，比较好分开存放，避免与其他食材接触，同时，在食用时确保彻底加热。
过期食品
冰箱里的过期食品可能被细菌或霉菌污染，产生有害物质。孕妇应经常检查冰箱内的食品，及时清理过期食品，避免食用。
腌制食品
一些腌制食品中含有较高的盐分和添加剂，如腌肉、腌菜等。盐分摄入过多可能会增加孕妇水肿的风险，影响胎儿的发育。因此，尽量减少腌制食品的摄入。
以上是冰箱里的一些孕期“杀手”，希望这些提示对孕妇提供帮助，保持健康的饮食习惯，为胎儿的健康发育提供良好的基础。
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