SPA必须了解的疗程

    (二)沐浴净身 

    淋浴(湿润皮肤) 

    高低温烤箱35分钟(促进血循环) 

    冰水池(迅速收缩皮肤肌肉、增强组织抵抗力) 

    蒸汽室5分钟(促进循环、排除毛孔汗垢) 

    42度热水超音波按摩池(水中氧分子能振奋精神和镇痛) 

    远红外线烤箱5～10分钟(促进血循环、消除疲劳、舒经解痛) 

    鹅卵石健康道(让脚底在圆角上刺激穴道，强化脾、胃、肾等功能) 

    漩涡池(强烈漩涡水流，让人造成回转效果，以达身心舒畅) 

    冲浪池(对人体穴位进行按摩) 

    漂浮浴(芳香池、浸泡浴) 

    伞型流瀑(流泉对人体头、肩、背部做拍击) 

    脚底按摩池(用密集水流刺激脚底穴道，能促进血液循环，强化体内器官之功能) 

    涌泉浴(来自池底强劲的空气，造成涌出效果，可震撼人心，并促进新陈代谢之功能) 

    气泡座椅浴(利用气泡按摩人体背、腰、臀、腿部使肌肤减轻疼痛) 

   鹅头冲击按摩(高压冲击水流对头、背、腰、臀部进行按摩，对头、背、腰、腿痛有疗效) 

    躺椅气泡浴(利用气泡对人体背部按摩，使皮肤消除疲劳，减轻各种酸痛) 

    贯顶冲击泉(3米高之强劲水柱罩倾泻而下，冲击拍打头颈、背腰等部位，对偏头痛、颈部僵硬有绝对之水疗效果) 

    冷水池(长时间浸泡其中，舒展四肢，可减轻骨髓的负荷，增加肌肉强度) 

    部位穴道按摩浴(依身体不同部位，施以不同压力，对大腿、背部、腰部及小腿进行按摩，消除全身肌肉酸痛) 

    水中有氧操池(让活泼的氧离子带动全身肌肉、筋骨的活动伸张，可促进血液循环，消除疲劳) 

    (三)各种浴疗 

    臭氧浴：利用臭氧及负离子。臭氧入水转换成活性氧，具有杀菌除臭、防治皮肤病、清新浴室空气作用。同时，臭氧浴能显着增加血液和组织的氧吸收量，具有消炎、镇痛作用。 

    药浴：根据宾客身体状况及喜爱，选用不同的中草药。目前，可供洗浴用的中草药有数百种，常用的有活血化瘀、消肿止痛、镇静安神、舒经减压、滋阴壮阳等类。 

    百花浴：以鲜花为原料，在温热的木桶中使其蕴含的精华物质得以发挥，可以滋养皮肤，解除疲乏，恢复精力，调和身体功能，调节神经系统。 

    精油浴：以多种纯天然植物为原料制成，无泡沫植物浴油，常用于人体的镇静、提神、代谢和排毒。 

    泡泡浴：使用泡泡浴缸可产生的气泡及水力涡流，能全面按摩人体各部位肌肤及穴位，有放松身心、消除疲劳、促进血液循环的功能。 

    温泉浴：温泉中富含的硫酸钠、碳酸氢钠、、沉降碳酸钙，和皮肤表面的蛋白质形成一层膜，这层膜可防止体内热量的散发，具有皮下组织的活化、修复作用。 

    香盐浴：能软化水质、舒筋活血、消除疲劳、健美皮肤。常使用本品浸泡可消除慢性皮炎、关节炎、肌肉和神经疼痛，对皮肤烧伤和烫伤、手术后形成的瘢痕奇痒以及妇科炎症有明显疗效。 
        
    牛奶浴：牛奶浴是人们高贵的享受，尤其是鲜奶浴，不仅给予肌肤营养，而且更能使肌肤年轻、光滑细嫩。因为牛奶含有丰富的乳脂肪与维生素，矿物质等，所以具有天然的保温效果，可防止目肌肤干燥，并修补干裂的肌肤。加入牛奶后的洗澡水将变得非常柔和，具有美容肌肤，预防多汗症、烦躁、失眠的功效。 

    四、芳香疗法 

    香熏疗法有吸入和按摩等8种方法。利用不同配方的植物精油可达到镇静神经、提神醒脑等多种作用，对身体的某种疾患也有特殊的疗效。 

    (一)吸入法 

    吸入有直接吸入和蒸汽吸入两种： 

    蒸汽吸入法将近沸腾的热水注入玻璃、瓷器、不锈钢等材料制成的洗脸盆、碗或杯子等蒸发皿中，滴入适量精油，以大毛巾或衣服盖住头部后俯身于容器上方，以口鼻交替呼吸，直到舒适为止(10～15分钟)，是提神、变换情绪的比较好方法，亦可消除呼吸系统不适。 

    直接的吸入法：将精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。长途开车的人嗅觉十分容易疲劳，比较好准备两种或两种以上精油交替使用，如：薄荷、迷迭香等。 

    (二)沐浴法 

    精油数滴滴入浴缸之中，人浸泡其中，通过皮肤及呼吸吸入，以达效果。此法主要用于减肥、减轻肌肉疼痛、排毒、护肤养颜及减轻感冒症状等。 

    (三)漱口法 

    精油数滴，滴入水中，像刷牙时那样漱口，用于牙疼、咽喉感染。注意不可吞下去。 

    (四)按摩法 

     单方精油与基础油调配后，在身体的特定部位按摩，通过皮肤吸收产生效果。主要用于美容、美体、减肥、健身、减压、肩周炎、腹痛、妇科疾病、水肿、高血压、低血压、便秘、头痛、失眠、神经失常和改善各种亚健康状况。 

    (五)口服疗法 

    此法较少使用，宾客朋友必须在专业人员的指导下使用，不要擅自服用，以免发生意外。此法一般用于腹痛、反胃和痢疾等。 

    (六)热敷法 

    将l～2滴纯精油加入盛满温水的容器中，以手搅拌均匀，将一块棉花揉成适当大小，浸湿敷于患部，并保持热度，热敷时间至少15分钟。 

    (七)熏蒸法 

    纯植物精油使嗅觉保持自然，避免受到污染物的伤害，并可改善环境卫生及消除空气中的污染物质(废气与病菌)，以达到净化空气、提升空气质量、避免传染及感染病菌的目的。此外，精油经由嗅觉抵达脑部，可使注意力集中、增强记忆、改善精神、情绪及心理状态，消除失眠、焦虑、头痛等病。精油数滴滴入香熏炉的水中，在燃烧下，热水缓慢地将精油分子蒸发至空气中，人体吸入后产生效果。此法主要作用是对空气杀菌，也能使呼吸顺畅、镇定和安神。每个香熏炉的理想熏蒸空间为4～8平米，房间不可完全密闭，内外空气须能对流透气。熏蒸后的剩余水分可倒在马桶、排水洞或厨房桶中杀菌除臭。 

    (八)其他方法 

    我国民间在端午节焚烧艾蒿和菖蒲，并不是迷信，艾蒿和菖蒲确实有杀菌除虫的效果。 
    在休闲时播放一首轻松的音乐，泡一杯花茶，点上一炷上好的香或耳烛，可让你感到心旷神怡。 
    喷雾法    是指于容器中注满净水，加入精油摇晃均匀后即可使用。直接喷于身体适当部位。