足疗DIY消除身体不爽

No.6 伤风感冒 

足部有许多穴道与上呼吸道黏膜有关，足部受凉，很容易引发上呼吸道感染。所以，脚的保暖及按摩，就能有效缓解感冒症状。 

足疗DIY：自觉有轻微症状时，每天坚持按摩脚掌前1/3部及足心5-10分钟，达到发热即可。 

生活对策：如果是风寒型感冒，可以选用感冒清热冲剂、通宣理肺丸、防风通圣丸来治疗；风热型感冒可选用感冒退热冲剂、板蓝根冲剂、银翘解毒丸、羚羊解毒丸等药物治疗。 

No.7 头痛 

头痛是常见的症状之一，病因繁多。很多头痛是严重身体疾病的表现，因此，头痛的保健治疗应首先排除器质性病变，如中风、高血压等方可进行，否则会延误病情，错过治疗时机。 

足疗DIY：每日睡前按摩双足大脚趾足底部，足心周围，至有酸痛感、发热为宜。 

生活对策：黄芪、丹参、菊花这样补气化结的药物也可以融入到头痛者的日常饮食中。 

在外足疗3点提示  

1.月经、孕期别去。足部有外伤或者感染时(比如骨折、炎症、皮肤病等)，女性患者在行经期间，都不要轻易尝试足疗。早期妊娠也不应进行足部按摩，以免加速血液循环引发流产。 

2.足疗也要专业。专业的医生通过对足底的观察、触摸就可以掌握哪些器官不适，调整按压时疼痛的程度和部位。如果没有专门的知识，就达不到这样的效果，甚至按摩手法不当还可能会影响这些器官的健康。 

3.别被传染上足疾。好的足疗店通风要好，房间里比较好有空气清新机；座位贴合人体，可以根据自己放松的程度调节高低；使用的毛巾应干净舒适；提供的拖鞋应消毒，不然被传染上一些足部疾病就得不偿失了。