冬天肌肤情绪化 保湿补水两手抓
http://www.qm120.com2008-12-25 14:55:26 来源:全民健康网
●增加维生素A的摄取量
增加饮食中维生素A的摄入量,可促进细胞代谢生成,红润肌肤。建议食谱中加入鸡蛋和脱脂牛奶、奶酪这样的低脂奶制品。你也可以更多地吃富含第二叶红素的食物,如杏、甜瓜、辣椒、胡萝卜、甘薯、冬瓜、菠菜等食物。 [[编辑推荐:皮肤进行保湿绝对方法]]
●10分钟的醒肤按摩
按摩是对肌肤的最大赞美。每天进行按摩,可提高新陈代谢能力,加速老旧废物的排出,放松肌肤。在泡澡的时候做这套按摩效果更佳。
STEP1 :减缓压力。用拇指指尖轻轻按压眉头上方,持续3秒钟,而后对眉毛至发际线区域反复进行自下而上的按摩动作。
STEP2 :消除紧张。用食指轻轻按压太阳穴,持续3秒钟后释放。
STEP3 :完全放松。用食指轻轻按压内眼角区域,持续3秒钟。
STEP4 :促进微循环。从下颌两边开始,用食指和中指,以画圆圈的动作,轻轻按摩整个面颊,直至太阳穴处,以促进面部的血液运行,增强肌肤的弹性,可按摩60秒钟左右。 [[编辑推荐:七天保养保湿美白是主角]]
STEP5 :增强肌肤弹性。将两手指并拢,用手掌轻轻拍打面部,从上而下,从下而上,使皮肤受到轻微的震动,可拍打数十次。此法可保持皮肤的红润光泽,增加其弹性。
STEP6 :增强舒适感。掌心轻轻按压脸颊,逐步向外按揉至耳部。耳垂后的凹陷处称为“耳下腺”,这里最容易堆积老旧废物,用中指按压,然后捋着脖子的筋向下按摩。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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