如何让我的美发速度生长

      头发生长的补充品

　　正确饮食、运动、减低压力、休息还有多多睡觉，做到这些那么你便向扩大头发生长潜能迈进一大步了。你可以补充需要的维他命或是矿物质，也可以使用专属配方例如购买专门为头发保健设计的维他命。虽然大家都知道摄取足够的维他命或矿物质有益毛发健康，但是其实一般人很难光从食物中去辨别是否摄取足够了。因此补充维他命丸或许是个简便的方法。

　　补充品列举

　　补充以下列举的维他命可以帮助你的头发快速成长及增加弹性、韧性和光泽度。(补充维他命前比较好与你的医师咨商过)

　　★综合维他命B -50mg，包含维他命B群(叶酸、维他命H、肌醇)

　　★维他命B-6–50mg

　　★维他命C 加生物类黄酮-每日1-2克

　　★维他命E

　　★胡萝卜素

　　★蕁麻

　　★亚麻油