2支手杖丰胸纤腰轻松瘦身(图)
http://www.qm120.com2007-02-05 16:10:15 来源:全民健康网
关键字:运动塑体
四方形压腿
美丽加分:大腿曲线
大跨步的行走在有了手杖的情况下会变得十分地有趣,我们可以将原本力量型的练习加入肢体曲线的塑造,比如打开手臂,手杖垂直于地面,大跨步迈开,用力牵拉你的腿部韧带,这样的锻炼穿插在执杖健走中,不仅会缓解腿部的疲劳,而且会让腿部拥有修长的线条。就这样做5下,再进入正常执杖走,放松一下。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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