挑选最适合你的美颈方法

      3、颈部保健操

　　步骤：

　　第一步，前、后、左、右交替转动脖子，向前要使头部挨到胸部，向后也要与地面平行；左右转动时要尽量伸展肌肉。　　

　　第二步，由左向右圆圈式转动头部，然后又由右向左再做一遍。这个办法对于缓解颈部疼痛很有帮助。　　

　　第三步，双手手心向上，交替从锁骨处向下巴处轻拉。这样可以缓解肌肤下坠的情况。

　　优点:练颈部保健操简单而方便，轻松美化颈部，使皮肤富有弹性，同时，对于久坐的女人们来说还可以减缓颈部疲劳感。

　　缺点: 只能对颈部的起缓解作用，无法祛除颈部已经成形的沟状纹理和褶皱。