5动作打造性感美背
http://www.qm120.com2009-04-07 13:59:20 来源:全民健康网
关键字:美背
动作二:
双腿分开站立,膝盖弯曲。胸部向前倾,但是背部始终保持挺直。双手持哑铃,向两边水平提起,感觉到背部肌肉在用力。重复此动作2组20次。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题
http://www.qm120.com2009-04-07 13:59:20 来源:全民健康网
动作二:
双腿分开站立,膝盖弯曲。胸部向前倾,但是背部始终保持挺直。双手持哑铃,向两边水平提起,感觉到背部肌肉在用力。重复此动作2组20次。