水鱼汤促排卵食谱及作用解析

　　在促排卵期间，除了常规的药物治疗，饮食的辅调理同样不可或缺。众所周知，鱼汤对于女性促排卵有显著效果。以下是小编为您精心整理的几种促排卵鱼汤的做法及其功效，希望能为您的健康之路提供力。

　　一、冬笋鱼汤

　　材料冬笋30克，雪菜30克，肥肉30克，黄鱼500克，葱、姜、花生油、香油、清汤、料酒、胡椒面、食盐、味精适量。

　　做法

　　1. 黄鱼去鳞、除内脏，洗净；冬笋发好切片，雪菜切碎；肥肉切片备用。

　　2. 锅中加油烧热，煎鱼两面片刻，加入清汤，放入冬笋、雪菜、肉片、黄鱼及调料，武火烧开后改文火煮15分钟，再武火烧开，去葱、姜，加味精、胡椒面，淋上香油即可。

　　二、红豆黑鱼汤

　　材料黑鱼500克，红小豆100克，白术20克，桑白皮15克，陈皮10克，葱白3根。

　　做法

　　1. 黑鱼去鳞、腮、内脏，切段拍开去骨。

　　2. 红小豆洗净，温开水浸泡1小时，与黑鱼同入沙锅，加清水适量，放入纱布好的白术、陈皮和

　　3. 煮至豆熟，加入切丝的葱白，继续煮一会儿即可。

　　三、鲫鱼豆腐汤

　　材料鲫鱼，豆腐。调料料酒，葱姜，食盐，食用油。

　　做法

　　1. 豆腐切片，用盐水渍5分钟，沥干；鲫鱼去鳞和内脏，抹上料酒，用盐腌渍10分钟。

　　2. 锅中加油加热，爆香姜片，煎鱼两面至黄，加水适量，小火煮25分钟，加入豆腐片，调味后勾芡，撒上葱花。

　　四、花莲鱼头汤

　　材料花莲鱼头，粉皮，枸杞，葱姜，料酒，盐。

　　做法

　　1. 花莲鱼头洗净，用布擦干；粉皮、枸杞洗净备用。

　　2. 锅中加油烧热，煎鱼头两面，加水过鱼头，放入料酒、葱姜。

　　3. 水开后用文火煮，至鱼头汤色变白，加入粉皮、枸杞再次煮开，加盐，撒上葱末即可。

　　在促排卵期间，女性朋友们可以通过饮用这些鱼汤来促进卵泡发育，对卵泡发育不良的女性尤其有益。这些鱼汤不仅无毒副作用，还能行气通滞、活血化瘀，对缓解和调理女性不排卵症状有显著效果。

　　以上就是四种促排卵鱼汤的做法，希望女性朋友们在促排期间能够尝试制作，为自己的健康加分。祝愿每一位读，成功好孕！