怀孕吃葡萄对胎儿有什么好处？孕妇吃葡萄的注意事项？

葡萄是市场上常见的水果。相信大家都吃过葡萄，它那酸酸甜甜的味道更是让人回味无穷。尤其是对于怀孕期间的女性，医生和周围的人都会建议她们多吃葡萄。那么，怀孕吃葡萄对胎儿有什么好处？孕妇吃葡萄的注意事项？

怀孕吃葡萄对胎儿有什么好处？

1、提高免疫力

研究表明，葡萄具有抗病毒作用，尤其是在怀孕期间，很多妈免疫力低下，经常感冒。多吃葡萄可以提高免疫力，预防感冒。

2、减少孕吐

怀孕后，孕妇的味觉会因为激素的影响而发生变化，很多还会伴有孕吐。这个时候吃葡萄可以缓解。葡萄酸甜可口，清新的香气可以缓解孕吐，增加孕妇的食欲。

3、改善贫血

葡萄中含有的维生素和氨基酸比较高，尤其是铁。怀孕期间，由于胎儿对铁的需求量较大，容易造成孕妇贫血。所以吃葡萄可以补铁补气血，一定程度上改善贫血。

4、促进胎儿发育

你可能经常听说孕期吃葡萄眼睛大。虽然这没有科学依据，但是孕期多吃葡萄对孩的眼睛有好处，因为葡萄中含有大量的花青素，可以起到抗氧化的作用，促进胎儿眼睛系统的发育。

5、改善宝宝肤色

葡萄中含有丰富的维生素C、黄酮类物质、花青素等具有抗氧化作用的成分，食用后可以帮减少黑色素生成，使宝宝皮肤变的更为白皙。

6、改善便秘

葡萄含有多种有机酸，如酒石酸、苹果酸等。酒石酸作为酒的原始成分，具有调节肠胃、改善便秘的作用。苹果酸可以帮人体清除活性氧，分解疲劳物质乳酸，缓解疲劳，预防皮肤炎症。

7、缓解孕期疲劳

随着母亲的肚不断增大，她的身心更容易变得紧张和疲劳。葡萄富含钙、磷和人体所需的多种氨基酸。妈经常吃葡萄，不仅能为自己和胎儿提供营养，还能有效缓解孕期的紧张和疲劳，让孕期更加舒适。

孕妇吃葡萄的注意事项

1、孕妇吃完葡萄不能立刻喝水

葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，泻完后会不治而愈。

2、孕妇吃完葡萄不能立刻喝牛奶

葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反应，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚，重会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶，建议：比较好吃完葡萄过30分再喝牛奶。

3、孕妇吃葡萄不宜过量

由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。

4、与水产品分开吃

孕妇吃完葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。

5、葡萄清洗要干净彻底

葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的，食用卫生千万别忘记。

总结：

葡萄对孕妇和胎儿都有很多好处，孕妇可以安全地摄入葡萄，以获得更多的营养，促进自身和胎儿的健康发育。但是，孕妇在食用葡萄时也要注意，不要吃过量，以免引起腹泻等不良反应。