先生孩再做试管婴儿；当心！试管前的准备工作要提前了解

男性需要补充哪些营养素

锌，锌是精导入必需的营养素之一，男性缺锌会影响精的质量和数量。锌的每日推荐摄入量约为15毫克。维生素C 维生素C可以改善精活力和形态，增加精数量。建议每天摄入约1000毫克维生素C。硒，可增加精活力和数量，并有于降低DNA 损伤率。建议每天摄入约55微克硒。叶酸，叶酸对于男性生殖健康也非常重要，它可以提高精的浓度和活力。叶酸每日推荐摄入量约为400微克。女性需要什么营养素？

叶酸，叶酸是孕前必需的营养素，可以预防胎儿神经管缺陷。建议每天摄入约400-600微克叶酸。铁，铁是造血过程中不可缺少的元素，孕妇需要更多的铁来合成血红蛋白。铁的建议每日摄入量约为15 毫克。钙。孕妇需要更多的钙来支持胎儿骨骼发育并维持母体健康。建议每天摄入约1000-1200毫克钙。维生素D、维生素D和钙共同作用，促进骨骼发育和健康。建议每天摄入约600-800国际单位的维生素D。

生孩；双方还需要注意什么

戒烟并限制饮酒。吸烟和饮酒会影响精和卵的质量，增加不孕的风险。保持良好的心态，情绪波动对身体健康也有影响，建议保持良好的心态。减轻压力，过度的工作和生活压力会影响健康，建议适当减轻压力。温馨提示：

试管婴儿技术需要生出婴儿；双方共同参与，补充必要的营养，注意生活习惯，才能提高成功率和胎儿的健康。希望这篇文章能为您提供一些参考。