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试管婴儿技术目前比较流行，但是人们择试管婴儿的原因各有不同。有些人只是想用试管婴儿来帮怀孕，而有些人则因为不孕或多次怀孕失败而不得不择试管婴儿。婴儿，后可以说将试管婴儿视为分娩的最后一根稻草，压力可想而知。那么，试管婴儿过程中如何放松、舒缓心情呢？

压力的危险

如果长期压力太大，会影响宫和卵巢的血液供应，影响卵泡的发育。同时，神经系统会引起一些神经介质的异常排泄，导致宫和输卵管缩短或蠕动功能紊乱。胚胎着床形成。

如何放松

1.学会面对和承受现实

对于已有的恐惧事件，与其逃避，不如学会面对、忍受。就好像不孕患应该学会接受不孕的事实，积极寻求科学范围内的治疗。

2、调整心态

在治疗的过程中，一定要学会调整心态，对试管婴儿的结果有一个正确的认识。不要太在意，患得患失，尽量放松自己。 IVF的治疗是一个漫长的过程，期间一定要以积极乐观的心态去对待，这样你离好孕又近了一步。

3.多与医生沟通

医患之间一定要好好沟通，多了解自己的情况，因为每个人自身的情况都不一样，所以避免在一知半解的情况下互相过度沟通，进行比较，然后用在自己身上。必要的精神负担。

4.夫妻之间互相激励

夫妻之间要互相鼓励、增加信心，切不可互相指责。丈夫应该关心妻，同甘共苦，尽可能多地陪伴妻，理解妻的难处，承担起作为丈夫和父亲的责任。