Starshark D3 保健品有什么好处？几岁的孩可以服用？
作： 试管婴儿科普专栏 时间：2024-08-28
Starshark D3是一种富含维生素D3的保健品。维生素D3在人体中发挥着重要作用。它帮我们吸收和利用钙、磷，促进骨骼生长，维持正常的骨密度。此外，维生素D3还有于调节免疫系统、促进心脑血管健康、预防抑郁症等功能。
维生素D3对长寿有什么影响？
维生素D3 与长寿之间存在联系。研究发现，缺乏维生素D3会增加患某些慢性疾病（如肿瘤、心血管疾病和自身免疫性疾病）的风险，而过量摄入维生素D3还可能导致其他健康问题。适当摄入维生素D3是保证健康长寿的重要组成部分。
如何正确补充维生素D3？
为了获得足够的维生素D3，我们可以通过以下方式补充：
阳光照射：阳光是人体自然合成的维生素D3 的最佳来源之一。每天早上或晚上暴露在阳光下15-30 分钟有于促进皮肤中维生素D3 的产生。
食物：某些食物也富含维生素D3，如鱼类（鳕鱼、鲑鱼等）、蛋黄、乳制品、谷物等。
补充剂：如果您每日摄入量不足或没有获得足够的阳光照射，您可以服用口服维生素D3 补充剂。
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