卵质量差，该怎么调理？做试管婴儿治疗需要什么质量的卵？

众所周知，只有精和卵相遇并完成结合、着床，新的生命才会孕育出来。大家都期待着生个漂亮又聪明的宝宝，所以大家才会积极地进行科学备孕工作。要想生个高质量宝宝，离不开高质量的精与卵。那么，你的卵质量高吗?

判断卵质量：你的卵质量高吗?

其实，女人的卵早在自己还是胎儿的时候就形成了，年龄越大，卵受到环境的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵的染色体发生异常，影响受孕以及怀上后宝宝的质量。

所以，卵质量的评估是涉及胚胎质量十分重要而又容易被忽视的方面，因为胚胎着床和妊娠结果都与起源的卵质量有关。如果是缺乏发育潜力的卵，那么它即使受精后，也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。

怎么看卵质量高不高呢?现在，一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵的质量。所以，如果你想知道自己的卵质量高不高，建议比较好在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况。

那么对于即将尝试做试管婴儿的女性而言，保证卵的质量是提高试管婴儿成功率的重要因素，今天告诉你做试管婴儿前调理卵质量的小妙招。

1、生活环境。

如果生活或工作在空气质量差，或重金属比较多的地方，那么就要采取必要的防护措施。因为重金属会影响到生殖系统，甚至杀死卵。

2、运动

比较好做到每周都有三次以上每次至少半个小时的有氧运动，这样不仅能提高自身身体素质，也可提高卵的活力，对于久坐不动的办公人员尤为注意。

3、饮食

建议每天吃1-2次全脂乳制品，如牛奶、酸奶、减少低脂和无脂制品;建议备孕的女性每天服用复合维生素，至少含有400微克叶酸和40-80毫克铁。

4、排遣压力

研究表明，压力过大会影响女生内分泌的平衡，压力过大时体内的压力荷尔蒙会发生紊乱，从而影响到其他体内因素的改变，因此，想要获得优质的卵，要缓和情绪，保持心情愉悦。