弱精成活率低，调理需综合进行。首先，改善生活方式，保证充足睡眠，适度运动，避免久坐、高温环境。其次，均衡饮食，多吃富含锌、硒、维生素E的食物，如牡蛎、核桃、绿叶蔬菜，避免辛辣、油腻食物。再，保持良好心态，减轻心理压力。必要时，可在医生指导下服用提高精质量的药物。同时，远离烟酒、等不良因素。综合调理，逐步提升精活力与成活率，为生育健康宝宝打下坚实基础。
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