卵巢早衰，即早发性卵巢功能不全，指女性在40岁前卵巢功能衰退。虽然卵巢早衰一旦出现通常不可逆，但可以通过多种方式进行调整和改善。调整括改善生活方式，如保证充足睡眠、均衡饮食、适量运动，以及避免不良生活习惯。此外，可以在医生指导下，采取激素替代治疗、中药治疗等方法，以补充体内雌激素和孕激素的不足，维持正常月经周期和卵巢功能。同时，注意心理调适，保持心情愉悦。卵巢早衰的治疗需个体化，建议及时就医，根据具体情况择合适的治疗方案。
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