试管婴儿期间如何预防抑郁症？

一对情侣多年来一直享受着甜蜜的二人世界。受与同事朋友聚餐后育儿话题的影响，她们终于下定决心，准备怀孕。然而，准备怀孕很长时间后，她却没有怀孕。到医院检查后发现，女的输卵管被堵塞。经过各种治疗后，他们最终决定给孩进行试管受精，却发现孩患有轻度抑郁症。

试管怀孕前如何预防抑郁？

我想这是每个准妈妈都可能经历过的事情。在月经初期，我以为自己可能患有孕前抑郁症。每当听到同事说不能提前六八个月吃喝不能准备怀孕时，我总觉得这对我来说太不可能了，甚至时不时就会想到“丁克”（DINK）时间掠过我的脑海。抑郁症是神经症的症状。它是由于用脑过度、精神压力、体力消耗等导致身体机能失调而引起的疾病。它括失眠、焦虑、抑郁、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等疾病。

其实，打算怀孕或做试管婴儿的孕妇应该学会放松，不要太紧张，不要太担心，一切都会顺其自然。

然后试管受精专家告诉你如何在试管前预防抑郁症。

1、多参加户外运动。抑郁症可以通过户外运动得到很好的治疗，比如入园、户外骑行、露营、冲浪等户外活动，不仅可以呼吸新鲜空气，还可以调节情绪。

2、加强锻炼，可以提高人的身心素质。运动时，人的肌肉和身体可以放松，这对于治疗抑郁症有很大的帮。

3、培养和发展自己的兴趣爱好。可以加入一些俱乐部来培养和发展自己的兴趣爱好，比如摄影、书画、骑马等俱乐部，可以缓解我们的情绪和压力。

4.确保充足的睡眠。睡眠是拥有好心情的重要因素。不要熬夜，勤劳多作息。

试管怀孕前如何预防抑郁？

说了这么多，其实无论是打算试管前怀孕还是正常怀孕，都应该愿意养成良好的生活习惯，调整心态，尽一切可能为新生活做好准备！