泰国试管婴儿流程：备孕营养餐如何搭配？

　　对于计划通过泰国三代试管婴儿技术的夫妇来说，精心调整饮食结构至关重要。从备孕初期开始，至少提前三个月，就要着手培养健康的饮食习惯，并注重营养摄入。这一阶段被称为备孕期，合理补充的营养能够显著提升父母的生育能力。

　　在试管婴儿备孕期间，如何科学搭配营养餐呢？以下是一些建议：

　　首先，确保摄入充足的热量。成年人每日所需热量约为2200千卡，而在备孕期间，应增加400千卡，即每日摄入2600千卡。这样可以为精的生长提供良好的环境，为优生优育打下基础。

　　其次，注重蛋白质和脂肪的摄入。高蛋白食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类等，对精发育大有裨益；脂肪则是人体热量的主要来源。若缺乏这两类食物，试管婴儿家庭在饮食结构上很难达到的目的。对于需要减重的患，应通过运动而非节食来达到目标。

　　此外，关注微量元素的摄入。钙、铁、锌、铜等微量元素是构成人体骨骼、血液的重要元素，还能维持试管婴儿妈妈的代谢平衡，促进宝宝智力发育。每日所需钙元素约为800毫克，试管婴儿妈妈可额外补充200-300毫克，如酸奶、鲜奶、虾皮等都是补钙的好择。

　　最后，补充维生素。维生素对精发育有益，但过量补充却可能产生不良影响。因此，应从食物中获取天然维生素，多吃新鲜蔬菜和水果，避免滥用补品。其中，叶酸尤为重要，它是维生素B族中的一种。备孕期间，在医生指导下补充叶酸，可预防宝宝出现无脑儿、脊柱裂等疾病。女性在试管婴儿前3个月必须开始补充叶酸，以确保胚胎在发育早期得到充足的营养支持。