如何提高试管婴儿成功率 看看这四种方法！

哪些因素会影响试管婴儿的成功率？这里介绍4个与提高试管婴儿成功率密切相关的方法。如果这些方法能够在一定程度上提高试管婴儿的成功率，那么如何提高试管婴儿的成功率呢？看这四招！

如何提高试管婴儿成功率，看看这四个方法!

1.戒掉坏习惯

快节奏的生活下，很多人为了释放压力或被生活所迫，养成了很多不好的习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜等。这些习惯看似对健康影响不大，但却会悄悄拖垮精和卵，使精和卵从“俊男靓女”变成丑陋不堪直视的“歪瓜枣”。

歪瓜裂枣精（精质量差、精活力差、精畸形）和卵（卵质量差、空卵泡等）形成的胚胎质量肯定不理想，试管婴儿的成功率自然不会高。因此，想要提高试管婴儿的成功率，就必须在试管婴儿前改掉不良习惯。

生殖专家表示，试管婴儿前2~3个月比较好戒烟、戒酒、规律工作。

2.健康饮食

地中海饮食被评为世界上最健康的饮食。这种特殊饮食强调多吃蔬菜、水果、鱼类、海鲜、豆类和坚果，并应使用植物油（含有不饱和脂肪酸）代替动物油（含有饱和脂肪酸），特别提倡使用橄榄油。

其次，建议主食以粗粮、粗粮为主，避免精制碳水化合物如白米、面粉等，控制总量。如果食用过多升糖指数较高的碳水化合物（如白面粉、糖果、蛋糕等精制食品），很容易导致胰岛素抵抗和糖尿病风险，血值和体脂率升高，影响排卵，引发生育问题。

研究表明，试管婴儿前坚持2~3个月的地中海饮食可以提高胚胎质量，从而在一定程度上提高试管婴儿的成功率。

3、营养补充

虽然合理健康的饮食是卵和精的最佳解决方案，但对于生育能力下降的女性和男性来说，也值得考虑抗氧化剂等营养补充剂。正确的营养补充剂可以显着增加怀孕的可能性，特别是对于尝试进行体外受精的家庭。服用营养补充剂前应咨询生殖医生，不要乱用，以免适得其反。

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1.辅酶Q10

随着年龄的增长，氧自由基增多，导致卵质量下降，尤其是35-37岁以后，卵质量下降加速，受精卵难以着床并继续发育。对于卵巢功能低下的患，可以补充具有抗氧化作用的辅酶Q10，以提高卵质量，改善妊娠结局。

2.脱氢表雄酮

DHEA的学名是脱氢表雄酮，有于改善不孕女性的卵巢储备和微环境，从而提高卵和胚胎的质量，提高妊娠率，降低流产率。对于高龄、卵巢反应低的患，可在促排卵治疗前或试管周期前2个月开始补充，确认妊娠后停止。少数患需要继续进行多次刺激或试管周期。

3.维生素D

大多数不孕或反复流产的女性都有不同程度的维生素D缺乏，应注意补充。维生素D除了促进钙的吸收外，还具有辅免疫力的作用。建议通过日光浴、户外运动和健康饮食来增加维生素D的合成。明显缺乏维生素D的人应补充维生素D。

4.其他抗氧化剂

精在形成过程中受到有害因素（氧化应激、吸烟、高温、药物等）的影响，对精造成氧化损伤，导致精破碎率增加，影响精卵融合、胚胎着床及早期胚胎发育，导致胚胎质量下降、临床妊娠率下降、流产率增加。

口服抗氧化剂、增加射精次数、消除不利因素（治疗尿路感染和精索静脉曲张）、戒烟、避免高温暴露、适当运动、增加有氧运动等，都可能提高精质量，增加成功率。

生；备孕阶段的营养素括：辅酶Q10、DHEA、叶酸、番茄红素、花青素、虾青素、乙酰左旋肉碱、维生素B/A/C/D/E、锌、硒、乙炔半胱氨酸等。然而，男性不能仅仅依靠营养补充来提高精质量，健康的生活方式和适当的锻炼很重要。

4.体重管理和锻炼

如果我们采取措施保持更健康的体重，即维持BMI 在19-25，女性的排卵就会更加规律，受孕的机会也会增加。男性也会有更多数量的活性精，这会增加受孕的机会。如果您超重，即使减轻体重5%-10% 也会提高您的生育能力。当然，当BMI低于正常标准时，也会影响排卵，必须努力增重。

适度运动是控制体重的最佳方法。每周花五个或更多小时的中等强度运动对都有积极的影响，提高受孕率。此外，运动可以释放让人感觉良好的内啡肽，从而减轻压力并改善焦虑。需要提醒的是：对于正常体重的人来说，过度运动会适得其反。但对于肥胖（BMI大于30）来说，运动量越大，减肥效果越好，提高生育能力。

影响试管婴儿成功率的因素有很多。橄榄树生命介绍的四种方法或多或少可以提高试管婴儿的成功率，改善试管婴儿的结局。

如何提高试管婴儿的成功率，看看这四个方法！以上4种方法仅供参考，当然还有很多其他方面会影响试管婴儿的最终成功率，这需要根据身体状况和医生的诊断为试管婴儿做好充分的准备。