通过俄罗斯试管婴儿移植成功的准妈妈如何预防怀孕期间中暑？

怀孕期间中暑对胎儿的影响是不可估量的，因为中暑后妈妈的体温调节功能会减弱，胎儿会长期停留在温度较高的宫内。因此，羊水中所含营养物质的吸收就会变慢，胎儿身体组织的形成也会减慢，甚至导致胎儿畸形。那么，通过俄罗斯试管婴儿移植成功的准妈妈该如何预防孕期中暑呢？

1、合理饮食

天气炎热，孕妇的消化功能较差。饮食要规律、规律、定量，宜易消化、清淡、营养。应多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、虾、鸡肉、瘦肉、豆制品。等等，不要吃太油腻或辛辣的东西。

2. 生活有规律

炎热的天气里，孕妇的生活要有一定的规律，要“夜睡早起，日日不厌”。早上起床后，参加一些力所能及的体力活动，有利于体温的高调节功能，增强耐热能力；午饭后适当小憩；晚上，不要在寒冷的地方躺下，更不要在风中躺着，使用风扇和空调直吹的姿势对孕妇来说并不好。

3.降低自己的体温

夏季最高气温高达35。虽然室内比室外凉爽，但温度也不容小觑。因此，夏季试管妈妈应该穿宽松透气的衣服，以帮散发皮肤表面的热量。也可以利用空调、风扇等外力来降低体温，但一定不要让冷风直接吹在头上，容易引起偏头痛。

4.宽松的衣服

怀孕期间，准妈妈应该以穿宽松的衣服为主，尤其是孕中期和孕晚期。因为腹部由于月经量多，宫附近的肌肉和神经纤维被急剧拉伸，会对内脏器官造成过度的压力，导致呼吸困难。

5、开窗通风

很多女朋友在怀孕期间都会使用空调。使用空调时，应经常开窗通风，使室内空气清新。使用空调时，切勿将空调的风吹向孕妇。更好的办法是直接对着屋顶吹，这样孕妇就不会着凉了。

6.增加房间湿度

如果室内湿度较低，孕妇可能会出现口干、喉咙干痒、流鼻血，甚至排便不畅的情况。如果房间过于潮湿，细菌很容易在衣服和床单上繁殖，引起孕妇关节疼痛和水肿。严重时可能会出现消化系统紊乱，进食欲望下降，导致营养摄入无法满足宝宝生长需要。

7、洗澡频率高

与常人相比，孕妇出汗较多，是因为怀孕期间新陈代谢特别旺盛。因此，怀孕期间，可以增加洗澡的次数。夏天不仅可以防蚊，还可以防暑。

8.保持良好的心态

天气炎热，准妈妈容易烦躁。因此，应平息怒气、平心静气、平心静气，使神经系统保持在平和的状态。日常生活中应保持冷静，切不可急躁、激动。

准妈妈在怀孕期间采取预防中暑的措施是非常有必要的，因为中暑会对准妈妈或胎儿产生一定的影响。