移植后每天五点就醒了正不正常？移植后每天五点就醒了正不正常？

　　移植后每天五点就醒了是正常现象，因为试管移植后容易早醒。然而，囊胚移植后的女性每天早上五点就醒来，可能是由于睡眠不足或激素药物的影响。如果除了睡眠问题以外，还有其他不适症状，如注意力不集中、记忆力减退等，应立即就医，以便明确病因并针对性地治疗。

　　首先，心理调适是很重要的。女性需要学会调整心态，不要因为试管移植失败而感到焦虑或沮丧，可以择其他的娱乐活动来分散注意力，例如看电影、听音乐等。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动等也能帮改善睡眠质量。

　　其次，睡眠时间的调整也很重要。一般来说，成年人每晚需要7-9小时的睡眠。因此，建议囊胚移植后的女性，白天不要过度疲劳，晚上应该按时睡觉，这样有于提高睡眠质量，改善早醒的问题。

　　后，饮食也是影响睡眠的重要因素。囊胚移植后的女性应注意饮食，尽量择清淡易消化的食物，同时要避免饮用刺激性强的饮料，如浓茶、咖啡等。此外，可以在睡前喝一杯温牛奶，也有于促进睡眠。