试管婴儿移植后便秘该怎么解决？

试管婴儿移植后很容易出现便秘的现象，这是因为移植后黄体酮的影响再加上经常躺着少运动造成的。严重便秘影响前期着床，可能造成腹部对宫的压迫，影响妊娠，或排便时过于用力可能造成宫缩。

专家指出，做试管婴儿移植后，生活应规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯。建议每天多喝温开水，补充足够的蔬果，蔬菜和水果纤维有于肠道蠕动。

晨起后定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。

建议每日多餐，多喝水，水果、蔬菜多吃，早上起床后一杯蜂蜜水；主吃流质食物；蕃薯粥；燕麦粗粮类；金奇异果；少许黑芝麻糊；少许火龙果；少许玉米；小散步等！

孕期便秘的应对方法也是三餐饮食正常，不要吃的过饱。特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣油腻食品，不喝碳酸类饮料。多补充水分，保证睡眠充足、心情愉快、缓解精神压力等都是减轻便秘的好方法。