三代试管婴儿妈妈应该服用DHA多长时间?怀孕期间应该服用DHA 鱼油还是海藻油?

孕妇在怀孕的各个阶段对营养的需求是不同的。一般来说，怀孕三个月时就可以考虑充DHA，但需要服用多长时间有所不同。充时间的长短要根据孕妇的实际情况进行分析。如果膳食充不够，则需要额外摄入DHA。那么三代试管婴儿妈妈应该服用多长时间的dha呢？

孕妇dha要吃多久

一般情况下，怀孕3个月时就应该充DHA，但如果条件不允许，建议在怀孕后3个月开始服用。孕晚期，尤其是后三个月，是胎儿充DHA的佳阶段。这也是胎儿对DHA需求大的时期。

除了DHA之外，孕妇还需要适当充多种维生素。但并不是每个三代试管婴儿妈妈都需要充多种维生素。如果没有维生素缺乏的症状，或孕妇配方奶粉中也根据孕妇的需要含有维生素。如果有喝孕妇配方奶粉的习惯，也可以减少用量。或不服用维生素片。

孕妇比较好适当充DHA，有利于胎儿的大脑发育。建议您在孕期注意营养均衡，多吃蔬菜水果，保证充足的蛋白质等营养物质的摄入。还可以适当充一些维生素和矿物质，这对胎儿和妈妈的健康都有好处。还有一点就是孕期要注意保健，多休息，适当运动。并定期去正规医院进行产前检查。

实践证明，如果孕妇对营养知识有一定的了解，能够实时掌握自己的身体状况，并且有相对丰富的食物结构，那么就能够清楚地了解自己缺乏什么。这种情况下，如果不缺乏营养，就不需要充DHA。但DHA是人体必需的营养素，所以不要太大意。

dha藻油有哪些作用

从海藻油中取的DHA有利于婴幼儿吸收，能有效促进宝宝视网膜和大脑的发育。因为学术界也一致认为海藻油DHA更适合婴幼儿。海洋中的单细胞藻类可以自行合成DHA。大多数深海鱼通过吃海藻获取DHA。

英国脑营养研究所的克罗夫特教授首先揭开了DHA的神秘面纱：DHA是人类大脑发育生长的重要物质之一。 DHA约占大脑中omega-3脂肪酸的97%，维持身体各组织的正常功能。

DHA作为一种脂肪酸，对于增强记忆力和思维能力、高智力更有效。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人，心理承受能力更强，智力发育指数更高。

占视网膜总脂肪酸的60%。在视网膜中，每个视紫红质分都被60 个富含DHA 的磷脂分围。使视网膜色素分能够高视力。有于大脑的神经传递。

充足够的DHA可以促进宝宝视觉尽早发育，帮宝宝更早认识世界；刺激宝宝大脑发育，让智力启蒙之窗引领宝宝更聪明、更快。

三代试管婴儿妈妈前充DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，对视网膜感光细胞的成熟也有重要作用。怀孕期间，通过食用富含-亚麻酸的食物可以增加-亚麻酸的含量。自己体内血液中的-亚麻酸被用来合成DHA，然后被输送到胎儿的大脑和视网膜，以增加那里神经细胞的成熟度。