高龄试管卵泡质量差怎么办（生殖专家总结5招养出优质卵）

许多不孕女性在试管婴儿过程中被告知卵质量太差，无法产生高质量的胚胎。胚胎质量直接影响试管婴儿的成功率。尤其是随着年龄的增长，卵的质量逐渐变差，所以很多正在备孕的高龄女性也在咨询如何提高卵的质量。

高龄备孕除了技术支持和医生操作外，最重要的就是卵和精的质量。如果精和卵的质量不好，无论医生多么熟练，无论技术多么先进，也不会有令人满意的成功率。卵比精更重要，因为一次可能有数千万个精，而一次排卵刺激可用的卵数量可能只有个位数。

如此珍贵的鸡蛋，如何判断鸡蛋的品质，提高鸡蛋的质量呢？

确定卵质量的最简单方法是进行超声波检查。

女性朋友可以在每次月经后进行性激素检查，同时配合超声检查，这样检查结果更加准确。

超声波检查不仅可以准确地看到卵的数量，还可以预测排卵期间卵的质量。

此外，年龄也是影响卵质量的重要因素。女性30岁以后，不仅排卵次数会减少，而且排卵的质量也会比年轻女性差很多。

因此，为了获得理想的试管成功率，提高卵的质量，控制受孕时间非常重要。对于暂时不需要准备怀孕的女性来说，也可以择冷冬乱来保留优质卵。

女性朋友还可以通过在下次月经前检查分泌物来判断卵的质量。相对来说，分泌物越清澈，卵的质量就越高。

生殖专家告诉你5招养出优质卵

1、补充铁元素

对于女性来说，每个月经期都会流失大量的血液，而血液中含有大量的铁质，这是鸡蛋营养充足的保证。如果想提高鸡蛋的质量，可以多吃菠菜、动物内脏等富含铁的食物。尤其是正在备孕的老年女性一定要多补充铁质！

2、少吃止痛药

研究表明，如果经常服用止痛药，女性的卵活性会降低7%左右。而且止痛药会抑制大脑中的神经感应，长期使用会降低神经对卵巢的反应速度，削弱卵的活性。

3、定期身体锻炼

备孕期间，经常进行体育锻炼，不仅可以提高身体的免疫力，还可以提高女性卵的质量和男性精的质量，从而大大增加受精结合的机会。平时，女性可以和丈夫一起做一些简单有效的体育锻炼，比如散步、慢跑等有氧运动。

4、辅用药

对于年龄引起的卵巢和卵质量下降，可适当使用辅药物。在进行试管妊娠准备时，我院生殖专家会根据女性年龄、卵巢状况等因素制定专属卵巢刺激方案。如果女性的卵质量不好，他们会建议在试管前先调理一下卵巢功能，以提高卵质量。

5、积极的心态

无论是备孕期间还是试管婴儿过程中，良好的心态对于提高试管婴儿的成功率大有裨益。过度的紧张和焦虑不利于内分泌，进而影响排卵和试管婴儿的成功率。