盲目减肥对女性生育力有哪些影响

盲目减肥对女性生育力有哪些影响

　　大众审美的主流是瘦。明星们为了上镜好看，瘦还能理解，但现实里一些小女生为了瘦，无所不用其极，有时候体重指数在正常范围内，但总认为自己肥，加入了减肥大军。在减肥队伍里，出现了盲目减肥的现象。这些现象对女性的生育力构成了巨大的损害。

　　盲目减肥对女性生育力有哪些影响?

　　肥胖是生育力的绊脚石，在生活中，生殖医学家提倡健康减肥，为的就是怕肥胖人士采取不科学的减肥方法。盲目减肥是会导致女性内分泌功能紊乱、月经失调、排卵障碍的。

　　盲目减肥中常常采取的一种方法是过度节食。通过虐待胃的方法进行体重减轻，必然也会影响到消化功能，导致吸收不良，营养吸收不均衡，出现微量元素严重缺乏，导致卵巢功能受损。

　　对于年龄超过30岁的女性来说，生育能力本身就在下降，减肥就要更慎重。在生理活动中，女性的脂肪是要有一定的量的，如果没有达到足够的量，大脑会限制生成“脂瘦素”的激素，让身体的生殖系统关闭。关闭时间太久，即使将来增肥想获得生育能力，到时也迟了。

　　所以，如果体重指数超过了24(超过24是超重、超过28是肥胖)时，患比较好在医生指导下进行减肥，而且要管住嘴、迈开腿。

　　管住嘴，就是不要暴饮暴食，也不要摄入高糖、高脂和高盐的食物，保持饮食清淡，多吃蔬菜和水果。

　　迈开腿，就是要坚持体育锻炼，常见的锻炼方式有散步、游泳和慢跑。