资深妈妈告诉你：怀孕期间是否可以吃螃蟹？

　　怀孕期间，准妈妈们对饮食的挑尤为谨慎。螃蟹作为一种美味的海鲜，深受人们喜爱。那么，怀孕期间是否可以吃螃蟹呢？今天，就让我这个资深妈妈来为大家揭秘这个问题。

一、螃蟹的营养价值

　　螃蟹含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等营养成分，具有滋阴润燥、养筋活血的功效。适量食用螃蟹对孕妇和胎儿都有益处。

二、孕妇吃螃蟹的注意事项

　　1. 适量食用：孕妇吃螃蟹要适量，不宜过量。一般来说，每周食用1-2次，每次50-100克为宜。

　　2. 注意烹饪方法：螃蟹比较好采用蒸、煮等方式烹饪，避免油炸、烧烤等高温烹饪方式，以免破坏螃蟹的营养成分。

　　3. 避免生食：孕妇吃螃蟹时，要确保螃蟹新鲜，煮熟煮透，避免食用生螃蟹或未煮熟的螃蟹。

　　4. 注意体质：孕妇在食用螃蟹时，要根据自己的体质和健康状况来判断。如患有过敏性疾病、消化不良等，比较好在医生指导下食用。

三、孕妇吃螃蟹的禁忌人群

　　1. 过敏体质：部分孕妇对螃蟹过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、荨麻疹等症状，这类孕妇应避免食用。

　　2. 患有慢性疾病：如高血压、心脏病、肾脏病等慢性疾病孕妇，应在医生指导下食用。

　　3. 怀孕早期：孕妇在怀孕早期（前三个月）应尽量避免食用螃蟹，以免影响胎儿发育。

总结：怀孕期间，孕妇可以适量食用螃蟹，但要注意烹饪方法、体质和禁忌人群。在享受美食的同时，也要关注自己和胎儿的健康。