备孕期间夫妻双方应该做哪些检查和准备工作？

　　备孕是人生中的重要阶段，夫妻双方都应做好充分的准备，以确保宝宝的健康成长。在备孕期间，进行适当的检查和准备工作至关重要。以下是一些备孕期间夫妻双方应该做的重要事项。

夫妻双方应进行的检查

　　1. 妇科检查：女性应进行全面的妇科检查，括宫、卵巢、输卵管等生殖器官的健康状况，以及性激素水平的检测。

　　2. 男性生殖系统检查：男性应进行精液常规检查，了解精数量、活力、形态等指标，确保精质量。

　　3. 传染病筛查：夫妻双方应进行乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒等传染病的筛查，确保双方身体健康。

　　4. 基因检测：如有家族遗传病史，夫妻双方可进行基因检测，了解遗传风险。

夫妻双方应做的准备工作

　　1. 健康饮食：夫妻双方应保持均衡的饮食，摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，为孕育宝宝提供良好的物质基础。

　　2. 适量运动：保持适量的运动，增强体质，提高免疫力，有于提高受孕几率。

　　3. 调整作息：保持规律的作息，保证充足的睡眠，有于身体恢复和精、卵质量提升。

　　4. 减轻压力：备孕期间，夫妻双方应学会缓解压力，保持良好的心态，有利于受孕。

　　5. 避免不良习惯：戒烟限酒，减少咖啡因摄入，避免接触有害物质，为宝宝创造一个良好的成长环境。

备孕期间，夫妻双方应积极配合，做好各项检查和准备工作，为宝宝的到来创造一个健康、和谐的家庭氛围。