做试管婴儿前健康饮食?做个试管婴儿要多少钱?

做试管婴儿前健康饮食

健康饮食能改善不孕不育的治疗效果，帮获得健康的妊娠。正确的饮食有于你在身体上和神上为 IVF治疗做好准备。请向营养师咨询，确定你遵循了一个平衡的，含有足够热量和营养的饮食计划。饮食应该是低脂的，并且要有足够的蛋白质，铁，镁，钙，钾，以及多叶的蔬菜和水果。要多吃一些对生育有帮的食物，比如牛油果，鸡蛋，坚果，豆类，三文鱼等。另外，要避免吃快餐，避免吃蛋糕，冰镇饮料，炸薯条等空卡路里食物。

营养充剂

体内维生素含量是影响手术成功率的关键因素，孕期维生素充及抗氧化剂的应用可直接影响及质量，进而改善不育治疗效果。

运动

运动作为辅手段，可以高不育治疗的成功率。运动能帮你减轻体重，改善代谢，减轻压力。它能让人清醒，也能让人放松。如果你不喜欢锻炼，那就不必每天去体育馆了。

不抽烟不喝酒

在进行试管受治疗前，至少要戒烟六个月，因为吸烟会影响生育结局，而影响生育结局。吸烟比非吸烟更容易受孕。这可能是由于烟草烟雾中镉、可替宁等化学组分的毒作用所致。这些化学物质影响了和的品质，从而影响了怀孕的概率。而且，即便是成功的治疗，也会影响到胎儿的发育。酒是一种已知的致畸物质，也有报道说，饮酒还会降低生育力。另外，有研究显示，酒会使试管受的成功率降低超过50，所以在接受受孕治疗前，应在亲朋好友的帮下，戒烟。

让工作压垮你的身体

工作负荷过重会造成极度的混乱，进而引起焦虑和紧张，因此，比较好的办法就是把工作和家庭都做好。有条不紊地安排会让你更能集中力，更能减轻压力。

睡个好觉

睡眠是保证身体健康的关键，睡眠质量还会影响到新陈代谢，激素平衡，排，产生等。

降压作用

像按摩，听音乐，看电影，和宠物一起玩，或和朋友在一起，这些都会帮你在这个过程中减轻压力。

瑜伽，瑜伽休息和沉思

瑜伽能保证自然、健康的呼吸，同时也能有效地放松身体，让人神清气爽。另外，像瑜珈这样的放松方法也有于 IVF促排，当然，你也可以考虑在网上练习。

松弛疗法

放松的方法有于加速血液循环，舒缓压力。针灸、推拿等治疗不孕不育的方法，对很多人来说都是大有裨益的。

结束语

试管受通常会引起生理，心理和情绪上的紧张，所以事先做好准备是很重要的。不仅仅是这样，你还需要跟你的顾问、合伙人、密友、家人聊聊。