女巢是产生和分泌女激素的重要产所，肩负着传承人类延续的重要功能；而在女体内，巢也承担着雌激素和孕激素的分泌，对生育与自身都起着不可低估的作用，女如果没有雌激素的支撑就会引发身体各个部位的疾病。
那么，哪几类女易患巢早衰或是巢早衰的目标人群呢?
1.月经不调的女：有规律的月经是巢功能正常的标志。月经絮乱的女，不仅会更易衰老、还易患妇科病，绝经的年龄也会前5至10年。
2.皮肤衰老、身材走形的女：皮肤发黄、斑点、皱纹增多、腰、腹、胸部松垮变形，是巢开始衰退的征兆。
3.流产过的女、长期服用避孕药的女：流产和长期服用避孕药是对内分泌的恶干扰，巢如果长期受外界干预，便会前受损，巢衰退，女体质也会开始变差。
4.多次备孕失败,长时间无法自然怀孕的女:女巢功能差，自然成功怀孕几率将受到直接影响，在HRC海外单身试管婴儿医院，通常专家建议巢功能差的计划试管婴儿女，试管婴儿前服用一个月辅酶10调养巢功能。
5.临近绝经、绝经一年内的女：绝经前后的妇女，巢也便进入到衰退时期，随之伴随的便是骨质疏松及心脑血管疾病。
6.雌激素过量的女：雌激素过量会造成女出现乳腺增生、乳腺癌、巢囊肿、巢癌、宫癌等恶病变。
7.缺乏雌激素的女：女严重缺乏雌激素会造成等同男化现象明显，如长胡须、声音粗、多体毛等。
如何预防巢早衰?
1.科学生活：避免巢早衰，要坚持科学的生活方式，坚持运动有利于促进人体的新陈代谢，增强血液循环，可以延缓器官的衰老。
2.保证睡眠：女若想好好保养巢等生殖系统，重要的是不要熬夜干扰荷尔蒙分泌，每天保证8小时睡眠更是备孕女需遵守的休息时间。
3.保持快乐心情：对于女来说没有什么比保持一个快乐的心情更有利于身体的健康 了，由其是对于保养巢具有很大的帮。并且日常一定要养成良好的作息习惯，尽量固定生物钟。
4.做好经期综合：巢是否会有早衰的问题，和女朋友日常的综合是息息相关的，因此女在经期的时候一定要做好综合，减少受凉和冷水洗澡的次数，不要吃刺激食物，不要做激烈运动，不同房等等。
5.养成良好饮食习惯：女可多吃一些含有植物雌激素的食物，像豆浆，豆腐，等豆制品，都是很不错的。
6.对于女朋友来说日常要保养巢还可以多吃点VE含量较多的食物，VE含量多的食物可以增加雌激素，对保养宫和巢都有很大的帮，例如可以食用小麦，黑米，大豆，红豆，这些均是非常安全摄入天然雌激素方式了。
7.水果时也可多挑含有维生素C和维生素E的食物，富含维生素C的食物主要有柿，草莓，橘，樱桃，黄椒，猕猴桃等果蔬，富含维生素E的水果主要有猕猴桃，坚果类食物，此外像一些瘦肉，蛋类，玉米都对保养巢有着良好养护作用。
8.牛奶，鱼肉，虾类食物这些其实都是富含植物雌激素非常多的食物，对保养女的巢同样具有益处。
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