孕妇可以吃综合品吗？

随着生活节奏越来越快，我们训练的时间也越来越短。为了更好的身心健康，很多人都会择综合品来提高身体的综合营养。综合品种类繁多，补血补气、补钙、补充蛋白质，还有人参、鹿茸等高端综合品。妈比平时拥有更多的必需营养素。妈还能吃综合品吗？我就以上问题给大家解释一下。

综合品中的营养成分有哪些？

综合品的种类很多，每个品种的营养成分也略有不同。有的是维生素，有的是矿物质，有的是蛋白质，有的是DHA，还有的是膳食纤维。有些设备结合了多种营养素。择的时候要多看书，多问问题。比较好择适合您的一种。

妈可以吃综合品吗？

从理论上讲，如果妈注意日常饮食的平衡，所吸收的营养就可以满足自己和宝宝的需要，不需要额外服用妈的综合品。但如果身体出现了问题，可以适量吃一些综合品，补充维生素，提高抵抗力，恢复健康。

关于孕妇服用综合品的常见问题

1、同时服用多种综合品，极易造成营养溢出，维生素和营养素吸收过多。这不仅会促进胎儿的生长，还会影响宝宝的发育。相反，可能会导致流产、早产、胎儿畸形等严重损害。

2、据统计，如果妈每天摄入维生素A超过10000单位，就可能导致胎儿弱智或畸形。如果每天补充维生素D超过15毫克，极易引起孕妇皮下组织增厚。每天补锌超过45毫克，容易导致早产儿。还有叶酸片。一般情况下，叶酸的安全剂量为每天0.40.6毫克，每日最大剂量不应超过1毫克。妈应从孕前12个月至孕后12个月逐渐服用。几个月。

3、现阶段市场上的一些孕妇综合品并不是以补充蛋白质和维生素为主，而是以补气血为主，比如野山参、桂圆干等。这种妈综合品对妈和宝宝的直接影响是弊大于利。如果过量服用野山参，妈很可能会情绪激动、兴奋，血压会升高，甚至流产。此外，鹿角、胚胎等补品也应避免。

4、综合品具有提高人体免疫功能的作用，但人体本身产生的自然免疫过程也不能因此而被忽视。如体内缺锌，白细胞计数杀菌作用就会变弱。但如果补充铁质的综合品过多，也会抑制白细胞的抗菌作用。因此，不当食用综合品不仅不会提高人体免疫力，反而会降低免疫功能。

5、没有必要完全拒绝综合品，但比较好咨询医生。综合品没有更好，也没有不好，只是有适合你的，也有不适合你的。如果适合的话，有于提高抵抗力，是提高免疫力的方法之一；如果不适合，不但无济于事，反而可能有害。

6、择综合品时一定要看清综合品的主要成分。如果想要补钙，需要择以补钙为主的综合品。不要对一切都贪婪。比较好在医生的建议下购买。

网友关于“妈能吃综合品吗？”的讨论

网友1、适量补充一些营养素是可以的。对于其他综合品，如果饮食正常的话，比较好不要补充，是没有用的。

网友2、尽量不要吃综合品，因为综合品对孩来说不太好。

网友3、怀孕前3个月需要吃叶酸片。补钙的4-5个月可以服用，9个月停止。建议不要自行补钙，听从医生的建议，不要在意别人。

妈可以服用综合品，但在择适合自己的综合品时比较好听从医生的建议，而且不宜同时服用多种综合品，这样容易对身体造成损害。功能，不利于宝宝的健康成长发育。