刨腹产后肚还是很大很胀应该怎么办?

产后肚气胀鼓的很大是一种普遍的现象，特是刨腹产后的母亲，有可能久而久之会对健康造成影响。针对朋友的情况，我们需要从多个方面去解决肚气胀的问题。

产后肚气胀鼓的解决方法

饮食控制

产后肚气胀其实主要原因是消化系统发生改变，所以母亲们可以尝试适当控制饮食，少吃一些易于消化的食物，比如蔬菜、水果、面食等，还要少吃一些发胀的食物，比如豆制品，它们含有大量的糖类，可能会使肚更容易膨胀。

适时充营养

产后肚气胀也可能是因为营养不足造成的，所以母亲们应该正确配置每日饮食，并及时充一些营养，比如维生素、钙、铁等，这些营养都是肠胃功能的重要营养，可以帮恢复消化系统的正常运行。

坚持运动

运动不仅有于减轻疲劳，还可以改善消化系统的功能，这样就可以帮减轻肚气胀的情况。母亲们可以每天坚持轻度的有氧运动，比如慢跑、散步等，这样可以帮减轻肚气胀的症状。