胚胎移植后就可以蹲着了。但恢复期间应避免剧烈运动、举重物等活动。因为胚胎移植后，宫内有一个接受外来物着床发育的过程，需要时间和稳定的环境。术后期间，适度休息，保持身体稳定，有于恢复。
胚胎移植后注意事项
术后几天尽量避免剧烈运动或长时间站立。这会增加宫内压力并可能影响着床。
日常生活中可以适当活动，但避免过度劳累和剧烈运动。您可以散步、做一些温和的瑜伽或伸展运动，但避免任何剧烈的腹部运动。
恢复期间应注意的姿势和活动
日常生活中，如果需要蹲下，可以采取正确的姿势。保持身体稳定，双脚分开与肩同宽；慢慢弯曲膝盖并保持背部挺直；最后，尽量不要长时间保持蹲姿。
恢复期间还需要避免提重物和剧烈运动。这些可能会增加宫内压力并影响胚胎植入和发育。
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