在经历了充满期待的孕早期之后，我深感心情的平静，特此分享我的备孕历程，希望能为正在备孕的姐妹们提供一些有益的参考
一、个人背景
我今年37岁，家中已有一位六岁的健康活泼**，他已步入小学。由于工作相对轻松，朝九晚五，我在考虑是否要迎接第二个小生命的到来。
二、备孕过程
2019年1月，我开始着手备孕。然而，到了3月份，尽管我努力了，但并未成功怀孕。于是，我到医院进行了全面检查，结果显示大部分指标正常，但FSH值略高，AMH值偏低。医生告诉我，卵巢储备不足，建议尽快进行辅生殖，但成功率并不高。尽管心情低落，我还是完成了所有的前期检查。
在这次检查中，我还拍了胸片，这是我后来非常后悔的一件事。4月11日，我在月经结束后18天拍了胸片。当月，我在排卵日附近安排了三次同房，并未抱太大希望。然而，出乎意料的是，在排卵后第11天，我测出了灰印，这让我又惊又喜，同时也充满了担忧。结果，在月经周期第35天，我出现了生化反应。
5月，我开始调整心态，分析情况。既然卵已经受精，那么双方的问题应该都不大。而且，即使使用辅生殖，也无法保证不发生生化。于是，我换了一家私立医院，与医生深入交流了我的想法。医生认为，我的月经周期仍然规律，卵巢储备虽然下降，但未必需要立即择试管婴儿，自然妊娠的几率仍然存在。因此，我决定先尝试自然试孕3-4个周期，如果仍然不孕，再考虑其他方法。医生建议我服用DHEA、Q10和VE。
6月，我再次开始尝试。月经第4天，我进行了B超检查，结果显示基础卵泡有11个，而且这个周期的卵泡发育得非常好。右侧卵泡长到23*20毫米时还未排出，于是我接受了促排治疗。在排卵日前一天和当天，我都进行了同房。排卵后第12天，我测到了明显的灰印，后续加深明显。排卵第17天，我到医院进行了官方检查，第19天，HCG翻倍正常。孕7+3周时，次B超显示胎心胎芽。孕14周时，我进行了无创DNA筛查，结果显示低危。
三、备孕小贴士
1. 基础体温基础体温监测非常重要。我进行了3个周期的排卵监测，发现基础体温与排卵的相关性更高。体温升高当天，通常已经排卵。
2. 排卵试纸排卵试纸是很好的辅工具，但我的个人经验是，强阳时间偏长，有时即使已经排卵，试纸仍然显示强阳。排卵后，不要再测PLSZ，因为PLSZ强阳通常晚于HCG灰印，每天测PLSZ只会增加紧张情绪，不利于着床。
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4. 生活习惯排卵前泡脚，排卵日当天停止。月经后到排卵前加强运动，保证运动量，以促进卵发育。排卵后每天步行8000步。
5. 心情调整心情对备孕至关重要。一开始，我每天测体温，非常紧张焦虑。后来，我只测体温，找些事情做，等到12天后再测，这样反而会有惊喜。
6. 生化反应生化反应并不可怕，对身体也没有太大损伤。姐妹们请放宽心，宝宝总会来的。我上次生化时，体温非常不稳定，只有HCG试纸有印，PLSZ没有强阳。正常妊娠时，体温一直非常稳定，PLSZ也早早强阳。
祝愿所有备孕的姐妹们早日迎来好孕！
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