【郑州试管婴儿】成功40位女性，让孕育之路更加顺畅
在迈向怀孕的旅程中，许多女性往往感到迷茫和不知所措。为了帮广大女性朋友更好地为怀孕做准备，北京维仁医院特别整理了40条孕期准备知识，希望每一位准妈妈都能掌握这些要点，享受一个美好的怀孕过程。
1. 孕前咨询医生，进行全面的体检；
2. 增加新鲜水果摄入，优化饮食结构；
3. 适度运动，有于孕期体形保持，降低流产和分娩并发症风险；
4. 积极学习育儿和养育知识；
5. 提前3个月停止使用避孕药具；
6. 提前6个月停止服用避孕药；
7. 戒酒；
8. 戒烟；
9. 每日按时服用叶酸；
10. 与伴侣共同培养健康的生活方式；
11. 关注月经周期，了解排卵时间，准确计算预产期；
12. 向朋友了解怀孕和生育的经验；
13. 避免接触可能伤害胎儿的化学物质，咨询专业
14. 孕检时告知医务人员，避免不良妊娠试验和有害化学物质；
15. 如有宠物，考虑暂时寄养，避免感染；
16. 做好一年内可能无法怀孕的心理准备，如35岁以上半年未孕，应就医；
17. 向父母了解生育经验，做好记录；
18. 注意休息，适当午睡；
19. 调整饮食习惯，少量多餐；
20. 如有孕期不适，采用非药物治疗；
21. 保持充足水分摄入，注意水质；
22. 闲暇时阅读书籍，放松心情；
23. 参加瑜伽或体育锻炼课程；
24. 定期进行产科和妇科检查，及时发现问题；
25. 如一年以上未孕，应到专业医院检查治疗；
26. 孕前治愈妇科炎症或疾病；
27. 择医疗机构前，详细了解相关信息；
28. 做好饮食记录，保证营养摄入；
29. 装修房屋或婴儿房时，避免接触油漆和墙纸气味；
30. 与成功孕育的朋友交流，学习经验；
31. 适当进行有氧运动，如游泳、瑜伽、羽毛球等；
32. 择舒适柔软的衣物；
33. 保持良好心态，有于受孕；
34. 每晚喝一杯牛奶，提高睡眠质量；
35. 坚决不再熬夜；
36. 享受性生活，不必刻意考虑姿势；
37. 享受性生活，让怀孕自然发生；
38. 丈夫陪同就医，检查妊娠能力；
39. 制定怀孕计划，让医生和伴侣了解并参与；
40. 每天拥抱和亲吻亲人，保持愉快心情。
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