试管婴儿过程中提升胚胎质量，亲身体验过的有效策略！

　　在试管婴儿治疗过程中，许多母亲常常会遇到一个问题为何取出的卵培育出的胚胎数量如此之少，且胚胎质量常常不达标，导致无法进行移植。胚胎是IVF治疗的关键，其质量直接关系到治疗的成功与否。那么，有哪些有效的方法可以提升胚胎质量呢？

　　首先，多种抗氧化治疗对于提高胚胎质量具有重要意义

　　1. 硒研究表明，不孕女性的卵泡液中硒含量往往低于正常生育力女性，硒的缺乏可能对卵的受精和胚胎发育产生不利影响。硒通过谷胱甘肽过氧化物酶发挥抗氧化作用，因此建议反复胚胎质量不佳的患补充硒。富含硒的食物括谷物、西兰花、坚果、土豆和蛋类等。

　　2. 维生素C维生素C能减缓体内氧化过程和自由基的生成，同时有于维生素B和谷胱甘肽的代谢循环，对提升胚胎质量有一定帮。富含维生素C的食物有红枣、芥菜、番石榴和猕猴桃等。

　　3. 维生素B维生素B的水解产物生育酚对生育力至关重要，除了抗氧化作用外，还有调节免疫、抗炎和保护神经的作用。研究发现，近五成女性的维生素

E摄入量低于推荐值。对于年龄大于35岁的女性，补充足够的维生素B可以缩短备孕时间，但肝功能异常的女性需注意合理控制用量和用药时间。

　　4. 儿茶酚绿茶中的儿茶酚能清除体内的氧自由基，具有显著的抗氧化效应，同时能调节血管紧张性，改善多囊卵巢综合症患的生殖内分泌和代谢。适量饮用绿茶对提高胚胎质量有益。

　　其次，其他营养剂的补充也对胚胎质量有积极作用

　　1. Omega-3脂肪酸Omega-3脂肪酸是胆固醇合成的必需物质，对激素合成至关重要。研究显示，服用Omega-3多不饱和脂肪酸可改善胚胎质量。

　　2. 叶酸叶酸是合成胸腺嘧啶脱氧核苷的主要原料，对早期胚胎发育至关重要。补充叶酸可显著提高卵和胚胎质量，提高活产率。中华医学会的孕前保健指南推荐备孕妇女每天补充0.4-0.8mg的叶酸，对于反复胚胎质量不佳的患，每天补充量可增至2.5mg。

　　3. 辅酶Q10辅酶Q10对女性卵巢功能和卵质量有较好的提升作用。它能增加卵周围颗粒细胞数量，改善卵凋亡状况，同时纠正线粒体异常，改善卵质量。对于高龄、卵质量差、胚胎质量反复不佳的妇女，建议每日补充辅酶Q10 600mg，至少在**前服用2个月。

　　最后，调整生活方式也是提高胚胎质量的关键

　　1. 减重肥胖会导致高氧化应激状态，对卵质量产生不良影响。BMI（体重指数）在18-25之间为正常范围，超出此范围的女性应积极减重。

　　2. 戒烟酒，多运动吸烟和酗酒会严重影响胚胎质量和IVF成功率。备孕或IVF治疗周期前，夫妻双方应戒烟酒3-6个月，适度运动可增强体内血液循环和细胞抗氧化机制，改善胚胎质量。