试管婴儿过程中常遭遇的五种情绪应对策略

　　试管婴儿的孕育过程涉及促排卵治疗、**取精、体外受精、胚胎移植、黄体支持和妊娠确定等多个环节，每个步骤都需严谨操作。这一过程中，准妈妈们不仅要承受身体上的痛苦，还需面对心理压力，很容易产生以下五种不良情绪。

　　一、自怨自艾

　　这种情绪表现为承受能力弱，谨小慎微、多愁善感，行为畏缩、瞻前顾后，常产生猜疑心理等。在这种心态下，人们容易陷入自我怀疑、自我否定的恶性循环，给自己加上沉重的精神枷锁。

　　应对方式

　　1. 面对不足，勇敢直面，培养战胜困难的勇气与决心。

　　2. 学会摆脱负能量，将注意力从备孕、试管等事情上分散开去。

　　二、患得患失

　　试管婴儿的孕育过程如同升级打怪，一级级地升，一关关地过，却往往不知道哪里有点疏忽。医生、家人总会说别想那么多，放轻松。但只有身在其中，亲身体会，才知道这有多不容易。

　　应对方式

　　1. 学会让自己笨一点，把试管当成生活中一件必须要去做的事，做不成，再来呗！

　　三、偏听偏信

　　在患得患失的心态下，容易患偏听偏信的毛病。比如，总爱打听别人的促排方案、药物用量；比如，听信谣言胚胎移植后要躺上十几天，一动不动，腰酸背痛；比如，听说吃榴莲补内膜，就狂塞硬啃，吃到上火……

　　应对方式

　　1. 咨询医生，作为病患，我们需要专业的医生为我们解决不确定的问题，打消疑虑，给出专业性建议。

　　四、糊里糊涂

　　在试管婴儿的孕育过程中，有些人会忘记医嘱的用药事宜，甚至打针打错部位，该冷藏的针没有冷藏而失去效果。这种糊里糊涂的毛病，很可能直接影响成功率，甚至对身体产生副作用。

　　应对方式

　　1. 在理性、理智的时候，让智商在线，

必要时拿笔记录，多听多记、不懂就问，不要拿自己身体开玩笑。

　　五、破罐破摔

　　对于没能**，特别是经历过几次失败的患而言，在自怨自艾的情绪过后，甚至有可能陷入破罐破摔的极端。因为失败，有人会茶饭不思，有人会萎靡不振，甚至有人因此婚姻都走到了尽头。

　　应对方式

　　1. 耐得住性，守得稳初心，才能等到转角的光明。即使最后未能得偿所愿，但我们真真切切地努力过，也便不再遗憾。