如何科学调养以提升试管婴儿成功率？

　　随着全球范围内试管婴儿

技术的不断进步，其成功率也在稳步上升，目前普遍达到70%，这使得试管婴儿成为了众多不孕不育夫妇的择。尽管如此，为了进一步提升体外受精的成功率，专家建议夫妇在接受治疗之前应做好充分准备。

　　在准备阶段，试管婴儿专家强调了以下几点重要性

　　1. 知识普及与心态调整夫妇双方应积极了解试管婴儿的相关知识，并保持积极乐观的心态，这对于治疗过程至关重要。

　　2. 生活习惯的调整改善生活习惯是提高成功率的关键一步。以下是一些具体的建议

　　- 女性身体调理

　　- 每日进行至少1万步快走或30-60分钟的跳绳（注意避开月经期），并泡脚20分钟。

　　- 增加蛋白质摄入，如海参、鱼类、红肉等，并确保每天摄入足够的叶酸和蛋白质。

　　- 坚持饮用蛋白粉，最佳服用时间为睡前和锻炼后30分钟，避免空腹饮用。

　　- 每日食用红枣煮鸡蛋，以补充血气和蛋白质。

　　- 多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、黄豆、鱼类、虾类等。

　　- 避免咖啡和茶，以免影响药物效果。

　　- 减少腌制食品的摄入。

　　- 男性精调理

　　- 男性应多吃富含锌、硒和蛋白质的食物，如西红柿、马铃薯、山药、动物肝脏、牡蛎、核桃等，这些食物有于精的生成和活力提升。

　　3. 饮食与生活习惯的坚持除了上述建议，坚持良好的饮食习惯和规律的生活作息对于提高试管婴儿成功率也是至关重要的。

　　通过这些详细的调养方案，夫妇双方可以更有针对性地进行身体调理，从而提高试管婴儿的成功率。