如何提高备孕成功率？如何增加怀孕概率？

　　备孕期间提升怀孕成功率的策略

　　为了提高备孕期间的怀孕成功率，以下是一些有效的策略和建议

　　一、优化性交姿势，增加受孕机会

　　在备孕期间，择合适的性交姿势对于提高受孕几率至关重要。以下几种姿势可以帮提升受孕效果

　　1. 骑行姿势这种姿势可以让妻坐在丈夫的腰上，用肘部支撑身体，使妻处于较高位置。这样的角度有于丈夫的阴茎更深地进入，妻也可以通过调整坐姿来控制深度，从而更容易达到高潮，有于精的移动。

　　2. 后位姿势后位姿势确保丈夫的阴茎尽可能靠近宫，无论是躺着还是跪着，都可以将精更接近宫颈，有利于受精。

　　3. 身后位置妻抬高臀部，丈夫从后方围腰部，阴茎从后方进入。这种姿势可以给妻带来更大的刺激，同时丈夫的位置可以决定深度和性活动结合的程度。由于阴茎和阴道的方向相同，两的生殖器功能得以顺利结合，丈夫的睾丸也有机会刺激妻的阴蒂，从而提高愉悦感，达到高潮，促进精更快地游动。

　　二、调整饮食，增强生育能力

　　1. 男性应摄入富含锌的食物，如肉类、海鲜和谷物，以增加睾丸激素的分泌，提高精数量。

　　2. 钙和维生素D对男性的生育能力也有积极作用，建议多喝牛奶以补充这些营养素。

　　三、掌握排卵期，合理安排受孕期

　　1. 了解自己的排卵期，通过计算月经周期来预测排卵日，以便在排卵期进行性行为，增加怀孕机会。

　　2. 安排最佳的受孕期，从排卵前三天到排卵日，保持每隔1至2天进行性行为，以保持精的数量和活力。

　　3. 在清晨，男性睾丸分泌的激素和精最为活跃，这是夫妻双方进行性行为的最佳时间。

　　四、性交后保持仰卧位，增加结合机会

　　性交后，尝试保持仰卧位，并在妻臀部下放置枕头，保持该姿势约半小时，有于精与卵结合。