目前尚无报告推荐准妈妈每日钾的摄入量。一般来说，均衡饮食、多吃水果和蔬菜就可以摄入足够的钾。通常，我们每天需要摄入500克左右的新鲜水果和蔬菜，才能满足对钾的需求。
妊娠高血压综合症的4大饮食原则
1、妊娠高血压综合征患常因尿液中蛋白质丢失过多而出现低蛋白血症，因此优质蛋白质的摄入不可忽视，如鱼、虾、豆类及豆制品等。
2、多吃富含钾、钙但钠含量低的食物，如土豆、芋头、茄、海带、生菜、冬瓜、西瓜等。钾能促进胆固醇的排出，增加血管的弹性，有利尿作用。
3、控制盐分。钠摄入过多会导致血压升高。每日食盐摄入量应控制在3-5克。应尽量避免肉汁、酱料、腌制品、油炸食品等含盐量高的食物。
4、多吃新鲜蔬菜和水果以及富含B族维生素和维生素C的食物。维生素与高血压密切相关，多摄入有利于降低血压。
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