增加巢穴储备功能的方法括：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟、限酒等；定期体检，及早发现并治疗潜在问题；避免压力过大，保持愉快的心情；避免长期使用避孕药等可能对窝产生负面影响的药物。这些措施有于维持巢穴功能和高繁殖力。
如何实现高巢储备功能
保持健康的生活方式：适当锻炼和均衡饮食。
放松：学会放松，找到适合自己的放松方式。
增加抗氧化剂的摄入量：多吃富含抗氧化剂的食物。
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